درباره سایت

محسن یزدانی مؤسس و مدیر عامل مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد
اولین دارنده مدال طلای جهان و عنوان پیشرفته ترین بدنساز سال 1999 جهان (IFBB) و اولین ایرانی عضو فدراسیون حرفه ای های پرورش اندام جهان (IFBB PRO)
فارغ التحصیل DBA , EMBA سخنران در حوزه موفقیت و انگیزش

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

تصاویر برگزیده

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان:

کارگاه علم تمرین

در تاریخ 30 آبان ماه کارگاه آموزشی علم تمرین در دانشگاه پرورش اندام برگذار خواهد شد.

از علاقه مندان به اخذ مدرک مربیگری و گواهی 25 امتیازی(پیشنیاز اخذ کارت مربیگری) دعوت میشود تا با تماس با شماره 28427997-021 با کادر فنی مدرسه مربیگری آکاتمرین در تماس باشند.

اساتید: استاد محسن یزدانی

استاد شاهین آیین پور

دکتر محبوبه یزدانی

دکتر بیژن شیری

مهلت ثبت نام تا 21 آبان 

هزینه ی ثبت نام 420 هزار تومان

توضیحات: با گذراندن دوره ی علم تمرین زیر نظر مدرسه ی مربیگری آکاتمرین شما 25 امتیاز لازم برای شرکت در آزمون اخذ کارت مربیگری را کسب میکنید.

دیگر دوره های مدرسه ی مربیگری آکاتمرین:

 

  • کارگاه حرکت شناسی: شامل آموزش حرکات، آناتومی، نحوه ی اجرای صحیح حرکات و انتخاب حرکات مناسب در برنامه نویسی ورزشی با اهداف متفاوت 500هزار تومان
  • کارگاه آموزشی نحوه ی برنامه نویسی تغذیه ای: شامل محاسبه ی ورودی و خروجی کالری ها و تنظیم برنامه ی تغذیه ورزشکار برای افزایش و کاهش وزن و یا شرکت در مسابقه، آشنایی با بهترین مکمل ها و نحوه ی استفاده آن با توجه به اهداف ورزشکار در شرایط مختلف 390هزار تومان

روز جهانی غذا

روز جهانی غذا

بیست و چهارم مهر ماه، برابر با شانزدهم اکتبر، سالروز جهانی غذاست. این روز به افتخار تاسیس سازمان فائو در سال ۱۹۴۵ نامگذاری شده و در سراسر جهان گرامی داشته می‌شود. در این روز، سازمان های بین المللی، به منظور برقراری روابط در زمینه کشاورزی و زمینه سازی برای جلوگیری از فقر و گرسنگی و نابودی محیط زیست، تلاش می کنند. استفاده از تجربیات، نحوه تغذیه، انتقال فن آوری از کشورهای توسعه یافته به کشورهای در حال توسعه، موجب رونق و پیشرفت در صنعت مواد غذایی در ملل جهان سوم می شود. روز جهانی غذا، تلنگری برای بیداری وجدان های به خواب رفته و روز هم دردی با گرسنگانی است که از ابتدایی ترین حق زندگی، یعنی غذا محرومند.

22 مهر روز جهانی استاندارد گرامی باد

در لغتنامه دهخدا، هیربد به معنای استاد، مربی و آموزگار آتشکده و از آنجا که محور و مرکزیت  هر باشگاهی مربی، استاد و یا بنیانگذار آن می‌باشد این نام انتخاب شد. در سال 1376محسن یزدانی قهرمان حرفه ای پرورش اندام جهان با انگیزه ایجاد فضایی مناسب به دور از دغدغه های روزمره برای ورزش نمودن خود و شاگردانش و همچنین با توجه به مسئولیت های اجتماعی،  کمبود فضای ورزشی مناسب در شهر تهران، نیاز کشور به کار آفرینی و ایجاد شغل و ارتقاء سلامت جامعه، ماموریت و چشم انداز خود را تعریف نمود و اولین شعبه باشگاه هیربد را که بصورت خانوادگی اداره می شد در محله یوسف آباد افتتاح نمود. هم اکنون باشگاه هیربد دارای 10شعبه در نقاط مختلف شهر تهران می‌باشد که با هدف ارتقا سطح کیفی شعب و همچنین تخصصی نمودن آن (به نحوی که باشگاه های ویژه بانوان بطور تخصصی و تمام وقت در کنار باشگاهای آقایان فعالیت خود را شروع نموده اند تا خانواده ها به راحتی و با آرامش خاطر در این باشگاهای حرفه ای به ورزش بپردازند.) دایر گردیده است.

22853740 ویژه آقایان

22841717 ویژه بانوان

کارمندان ساکت را پیگیری کنید

کارمندان ساکت را پیگیری کنید


اعضای گروهتان را بررسی کنید و افراد ساکت و گوشه گیر را بشناسید. آنها هیچ گاه سخن نمی گویند مگر شما از آنها بخواهید. عدم توجه و اطلاع از نظرات آنها میتواند موجب از دست دادن اطلاعات مهم، با ارزش و اساسی شود که ممکن است به شما، سازمان و دیگران آسیب رساند.
پیش از شروع بحث، به این افراد اطلاع دهید که قرار است امروز از آنها نظر بخواهید. این امر برای آماده کردن نظرات مناسب، به آنها فرصت کافی می دهد. این افراد را غافلگیر نکنید.

16 مهر ماه و جشن مهرگان

 

16 مهرماه؛ مهر روز - آغاز جشن مهرگان به مدت شش روز

مهرگان یا جشن مهر یکی از بزرگترین جشن‌های ایران است که در مهر روز از برج مهر برگزار می‌شود. «مهرگان» پس از نوروز بزرگترین جشن ایرانیان باستان بوده‌است. جشن مهرگان در روزهای آغازین فصل پاییز برگزار می‌شود. این جشن در مهر روز آغاز می‌شود و شش روز به درازا می‌انجامد و در روز رام روز به پایان می‌رسد.

 

نخستین روز جشن، مهرگان عامه (همگانی) و واپسین روز جشن، مهرگان خاصه (ویژه) نامیده می‌شود. در زمان ساسانیان بر این باور بودند که اهوره‌مزدا یاقوت را در روز نوروز و زبرجد را در روز مهرگان آفریده‌است و از دیر باز ایرانیان بر این باور بودند که در این روز کاوه آهنگر علیه ضحاک به پاخواست و فریدون بر اژی دهاک(ضحاک) غلبه کرد. جشن مهرگان نیز همانند نوروز با آیین یگانه و آداب و رسوم ویژه برگزار می‌شود. فلسفه جشن مهرگان سپاسگزاری از خداوند به خاطر نعمت‌هایی است که به انسان ارزانی داشته و استوار کردن دوستی‌ها و مهرورزی میان انسانهاست.

 

تاریخچه جشن مهرگان
پیشینه جشن مهرگان به هزاره دوم پیش از میلاد بر می‌گردد و بیش از ۴۰۰۰ سال قدمت دارد. دیرینگی جشن مهرگان دست کم تا دوران شاهان باستانی و بزرگی چون فریدون باز می‌گردد. فردوسی در شاهنامه به روشنی به این جشن کهن و پیدایش آن در دوران پادشاهی فریدون اشاره کرده‌است.

پیش از هخامنشیان، جشن مهرگان بغ یادی، بگ یادی (bāgayādi) «یاد خدا – سپاسگزاری از خدا» نام داشت. براساس متون اوستا (کتاب مقدس زرتشتیان)، تقویم ایرانیان پیش از هخامنشیان دارای دو فصل تابستان و زمستان است که نوروز جشن آغاز سال جدید و فصل تابستان و مهرگان جشن آغاز نیمه دوم سال و فصل زمستان بوده‌است.

 

زمان جشن مهرگان
امروزه این جشن در دهم مهر برگزار می‌شود. حال آنکه چند نفر از ایران‌شناسان آنرا نادرست می‌دانند. البته در گزارش فردوسی دیده می‌شود، زمان برگزاری جشن مهرگان در آغاز ماه مهر و فصل پاییز بوده است و این شیوه دستکم تا پایان دوره هخامنشی و احتمالاً تا اواخر دوره اشکانی نیز دوام داشته است. اما از این زمان و شاید در دوره ساسانی، جشن مهرگان به مهر روز از مهر ماه یا شانزدهم ماه مهر منتقل می‌شود.

 

تخفیف ثبت نام برای فرهنگیان

پیشاپیش روز جهانی معلم رو خدمت تمامی معلمان تبریک عرض میکنیم.

مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد با مدیریت محسن یزدانی جهت ترویج ورزش بین معلمان و همچنین به پاس زحمات بی بدیل آنها در نظر دارد در تاریخ 98/7/11 و 98/7/13 بین 10 الی 20 درصد تخفیف در ثبت نام برای آنها اعمال کند.

لذا کلیه معلمان و فرهنگیانی که در تاریخ مذکور در هر یک از شعب باشگاه هیربد ثبت نام کنند از تخفیف ویژه ی ثبت نام بهره مند خواهند شد.
باشد که گوشه ای از زحمات آنها را جبران کرده و گامی در جهت ارتقاع سطح سلامت معلمین و فرهنگیان کشور برداشته باشیم.

ادمین.

فواید مصرف کراتین

فواید مصرف کراتین

طبق مطالعات انجام شده، مکمل کراتین سبب بهبود علائم بیماری‌های زیر می‌شود:

·   آلزایمر

·   پارکینسون

·   هانتینگتون

·   سکته مغزی ایسکمیک

·   صرع

·   آسیب مغز یا ستون فقرات

·   بیماری نورون حرکتی

·   کاهش حافظه و عملکرد مغز در سالمندان

البته بیشتر این اثرات مکمل کراتین، با مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است و نیاز به مطالعه بیشتری در رابطه با اثرات آن در این بیماری‌ها است. با این حال، در یک مطالعه در کودکان مبتلا به آسیب مغزی، مصرف شش ماهه کراتین، کاهش 70% خستگی و کاهش 50٪ سرگیجه را در این کودکان نشان می‌دهد.

در عملکرد کلی مغز، تحقیقات انسانی نشان می‌دهد که مکمل کراتین می‌تواند در سالمندان، گیاهخواران و کسانی که در معرض خطر بیماری‌های عصبی هستند نیز مفید باشد.

یک مطالعه در گیاهخواران نشان داد که مصرف این مکمل باعث بهبود 50٪ در نمرات آزمون حافظه و بهبود 20٪ در نمرات آزمون هوش می‌شود.

اگرچه کراتین می‌تواند برای سالمندان و افرادی که دارای ذخایر کم آن هستند سودمند باشد اما تحقیقات نشان می‌دهد که هیچ تأثیری بر عملکرد مغز در بزرگسالان سالم ندارد.

تحقیقات نشان داده است که مصرف کراتین، ممکن است فواید دیگری نیز برای انسان داشته باشد ازجمله:

·   کاهش سطح قند خون

·   بهبود عملکرد عضلانی و کیفیت زندگی سالمندان

·   کمک به درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات