درباره سایت

محسن یزدانی مؤسس و مدیر عامل مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد
اولین دارنده مدال طلای جهان و عنوان پیشرفته ترین بدنساز سال 1999 جهان (IFBB) و اولین ایرانی عضو فدراسیون حرفه ای های پرورش اندام جهان (IFBB PRO)
فارغ التحصیل DBA , EMBA سخنران در حوزه موفقیت و انگیزش

بایگانی

نویسندگان

پیوندها

تصاویر برگزیده

آمار بازدید

  • بازدید کل:

  • بازدید امروز:

  • بازدید دیروز:

  • بازدید ماه قبل:

  • بازدید این ماه:

  • تعداد مطالب:

  • نویسندگان:

فواید مصرف کراتین

فواید مصرف کراتین

طبق مطالعات انجام شده، مکمل کراتین سبب بهبود علائم بیماری‌های زیر می‌شود:

·   آلزایمر

·   پارکینسون

·   هانتینگتون

·   سکته مغزی ایسکمیک

·   صرع

·   آسیب مغز یا ستون فقرات

·   بیماری نورون حرکتی

·   کاهش حافظه و عملکرد مغز در سالمندان

البته بیشتر این اثرات مکمل کراتین، با مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است و نیاز به مطالعه بیشتری در رابطه با اثرات آن در این بیماری‌ها است. با این حال، در یک مطالعه در کودکان مبتلا به آسیب مغزی، مصرف شش ماهه کراتین، کاهش 70% خستگی و کاهش 50٪ سرگیجه را در این کودکان نشان می‌دهد.

در عملکرد کلی مغز، تحقیقات انسانی نشان می‌دهد که مکمل کراتین می‌تواند در سالمندان، گیاهخواران و کسانی که در معرض خطر بیماری‌های عصبی هستند نیز مفید باشد.

یک مطالعه در گیاهخواران نشان داد که مصرف این مکمل باعث بهبود 50٪ در نمرات آزمون حافظه و بهبود 20٪ در نمرات آزمون هوش می‌شود.

اگرچه کراتین می‌تواند برای سالمندان و افرادی که دارای ذخایر کم آن هستند سودمند باشد اما تحقیقات نشان می‌دهد که هیچ تأثیری بر عملکرد مغز در بزرگسالان سالم ندارد.

تحقیقات نشان داده است که مصرف کراتین، ممکن است فواید دیگری نیز برای انسان داشته باشد ازجمله:

·   کاهش سطح قند خون

·   بهبود عملکرد عضلانی و کیفیت زندگی سالمندان

·   کمک به درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی

نظرات

ارسال نظر

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic